Es algo con lo que hemos estado lidiando desde el comienzo de nuestra relación, y también es sin duda algo que continuaremos manejando de manera constante en el futuro.

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Es algo con lo que hemos estado lidiando desde el comienzo de nuestra relación, y también es sin duda algo que continuaremos manejando de manera constante en el futuro.

Hay una sensación de malestar. De preocupación y ansiedad casi constantes. En realidad, está agotado mental y emocionalmente. Sin embargo, sigues adelante. No te atrevas a detenerte y echar un vistazo a lo que realmente está pasando, no sea que te desmorones por completo. Y pronto se llega al punto de quiebre psicológico y de forma sencilla. Hipocresía.

También. Ese punto en el que has hundido el cuerpo en el suelo y tu bienestar realmente se deteriora. O tal vez eche un vistazo a su relación íntima y se acabó, incluso cuando no sepa por qué. O tal vez despiertas a uno y te das cuenta de que estás viviendo una vida que no te hace feliz por la mañana. Lo sé, porque he estado aquí. Mi propio colapso emocional en 2012 una vez que vi toda mi vida desmoronarse en el espacio de aproximadamente 8 semanas. Mi relación de 5 años terminó. Nuestra casa se desplomó en valor, lo que me hizo ahogarme personalmente en deudas.

Mi grasa cayó peligrosamente por debajo de los 50 kg, y los ataques de pánico sobre el método real para trabajar habían estado ocurriendo de forma regular. Sí. Yo era un desastre rojo que está caliente. La cuestión es que los indicadores estaban allí, pero no los reconocí hasta que fue demasiado tarde. Nos negamos a mirar lo que realmente estaba sucediendo hasta que toda mi vida estalló en mi cara. Entonces, ¿por qué nos contuvimos hasta un colapso total emocional? De hecho, fue una combinación de cosas: terminamos sin estar listos para enfrentar la verdad.

Hijo, no entendía con quién hablar, si no cómo mencionarlo. Simplemente no entendí lo que terminó sucediendo para mí personalmente, o cómo solucionarlo. Avance rápido hasta ahora, y apenas reconocemos mi vida entera. Estoy casado con un hombre que disfruto. Tengo un negocio continuo que me apasiona profundamente. Sé quién seré y también existo en mis propios términos. Pero mi viaje de recuperación de datos agotados tomó tiempo.

No existe una solución única para todos los problemas emocionales, para ver algunas cosas personales realmente incómodas que se requieren. Pero, además, fueron los viajes muy hermosos y profundos de toda mi vida. Pero volviendo al colapso que es emocional … Algunos de ellos habían sido evidentes: fatiga. Irritabilidad. Insomnio. Dolores de cabeza Ataques de pánico. Sin embargo, no aparecieron hasta que fui apropiado en medio de un colapso total que se arruinó. Eran los síntomas menos conocidos que estuvieron allí durante meses, también años, los que me perdí por completo, porque no sabía qué buscar. Esa es la razón por la que los comparto contigo en este momento. Aquí encontrará las 8 indicaciones de advertencia de un colapso psicológico en las mujeres que desearíamos haber visto más temprano en el día.revisa mi sitio señal de crisis psicológica que es una advertencia1: No puedes sentir tu vagina que utilizamos para odiar mi vagina. Y mi vulva. No solo pensé que era vergonzosa, maloliente y un poco extraña, también era la fuente de calambres y problemas de duración, atención indeseable y todo tipo de cosas asociadas con las tonterías que asociamos con ser una niña. No es de extrañar que mi vagina estuviera entumecida.

Realmente no podía sentir mi excitación (o no lo suficiente), lo que pretendía que nos presionáramos para tener relaciones sexuales antes de estar preparado. Además, la penetración física terminó por no ser tan agradable. El coito fue algo que hice para conectarme y amar. Pero a la larga, simplemente me dejó como una experiencia personal aislada de mí misma y cada vez más insegura. De hecho, era una señal de que, en el fondo, una cosa terminó por no ser apropiada. Sin embargo, ignoramos las advertencias. La cuestión es que la mayoría de las mujeres no disfrutan del rango lleno de placer en su vagina.

Es como si nuestras vaginas estuvieran dormidas. Sin embargo, no es culpa nuestra. La vergüenza que es el silencio cultural alrededor de las vaginas es difícil de romper. No nos enseñan cómo experimentar el placer o cómo despertarla. Y, por supuesto, la lesión que muchos de nosotros enfrentamos y que nos hace desconectarnos y desconectarnos. En términos de vinculación con nuestros cuerpos que son femeninos, especialmente nuestras vaginas, hay mucha mierda tóxica en el camino. Mierda tóxica que también nos hace sentir avergonzados de nuestros cuerpos, o como si no encajaran con nosotros. Mierda tóxica que nos produce sentir que tenemos que competir, mostrar y agradar a la gente; que la gente tiene que afeitarse, fregar, blanquear, depilar, hacer dieta, pellizcar y pegar nuestro método a la excelencia. Es una forma crónica de ansiedad que nos hace sentir como si nunca fuéramos suficientes. Pero construir una relación positiva con sus componentes V puede cambiar esto. Suena radical, pero lo he visto una y otra vez con mis clientes mentores y aprendes a amar tu cuerpo (tu vagina, tu vulva, tus senos, tus estrías, tu celulitis) cuando aprendes a aceptar tu placer. derecho de nacimiento, cosas increíbles comienzan a suceder en tu vida conmigo mismo: cuándo. Te importan menos las cosas que no importan. Te sientes bien informado.

Te sientes como una chica más poderosa. Y sí, tienes mucho más sexo placentero. Experimentar desconectarse de su propia vagina puede ser una indicación de colapso psicológico, pero también puede ser la invitación más hermosa. Tu confianza íntima en ti mismo, tu bienestar íntimo, un sexo vibrante y numerosos placeres te esperan al otro lado de ese viaje. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos esenciales para las mujeres (que funcionan bien) Señal de peligro de crisis psicológica n. ° 2: No comprende su período ¿Desea escuchar algo sorprendente? Puede identificar el día exacto en que ovula. No, no contando tiempos o usando una aplicación. Escuchando las indicaciones de tu cuerpo. Probablemente ya lo sepas, pero conocer esta información cambió mi vida por completo si alguna vez te has esforzado mucho para concebir. Me proporcionó una alternativa poderosa y normal al suplemento y revolucionó mi relación con mi cuerpo. Comprender tu período es esencial para ubicarlo en armonía con tu cuerpo, porque las subidas que son las bajas hormonales influyen en tu sistema y tu mente de formas complejas. Su período impacta sus cantidades de energía, sus emociones, su función mental, su deseo sexual, sus requisitos de salud. Hay momentos en su período en los que su cuerpo necesita descansar, y momentos en los que todos los sistemas operativos funcionan.

Hay momentos en los que sus habilidades sociales alcanzan su punto máximo y momentos que son perfectos para una reflexión pacífica. Hay momentos en los que su mente es más crítica y momentos en los que es más creativo. Pero es como volar a ciegas si no comprende estas fases únicas de su ciclo. En lugar de estar en movimiento con sus ritmos naturales, empuja contra sí mismo. Lo peor de todo es que terminas juzgándote a ti mismo por estar, por lo tanto, «arriba y abajo» todos los meses. No entender su período es un factor que es único en las mujeres. Sin mencionar que numerosos signos asociados con los signos que sufrimos durante nuestro período (síndrome premenstrual, calambres, sensibilidad en los senos, irritabilidad, agotamiento, migrañas, retención de agua) son de hecho signos y síntomas de inestabilidad hormonal, ya que en la mayoría de los casos son completamente curables. Pero es difícil tomar las medidas adecuadas para solucionar el problema a menos que esté informado sobre su ciclo individual.

Te conoces a ti misma como mujer cuando conoces tu ciclo. Relacionado: Su ciclo estacional: la guía definitiva para reparar problemas de período, equilibrio de hormonas, Desatando su energía femenina kdown que es la indicación emocional n. ° 3: No está interesado en el coito una vez que comencé a ver a mi ex, el coito fue genial. Yo lo quería, él lo deseaba, y todo parecía suceder sin pensar demasiado, eso es mucho trabajo. Todo simplemente funcionó. Hasta que no lo hizo. A lo largo de los años, mi deseo de tener relaciones sexuales se evaporó gradualmente, me hizo estremecer hasta que llegué al punto en que el pensamiento. Y me dejó personalmente haciendo la pregunta que es dolorosa «¿Qué me pasa personalmente?» La realidad es que el bajo deseo se considera el problema íntimo más típico entre las mujeres y afecta hasta a un tercio de las mujeres en los EE. UU. Y al respecto (sin mencionar la cantidad de información errónea que hay), la mayoría de nosotros terminamos pensando que estamos rotos porque no hablamos. Culpamos a nuestro cuerpo, nuestra libido, nuestras hormonas, nuestra libido.

Pero generalmente hay una razón que es realmente buena por la que no quieres tener relaciones sexuales. Y no tiene nada que ver con su «impulso sexual». Porque su deseo de tener relaciones sexuales es un reflejo de su contexto: todo lo que está sucediendo en su vida, su relación e incluso su mente. Hay algo que frena tu deseo sexual (o no hay suficiente para presionar el acelerador) en otras palabras. ¿La causa más común del deseo, y una gran parte de lo que me estaba pasando…? Estrés.

y es por eso que el bajo deseo sexual es uno de los indicios más claros de ruptura emocional que hubo. una parte importante de la recuperación de datos agotados (y redescubrir mi deseo) había sido dejar ir esto debe ser una especie de supermujer que podría ser, hacer y también todo. Además, tenía la intención de echar un vistazo que es bueno para toda mi vida, distinguir las áreas en las que terminamos no contentos y aprender cómo funciona mi deseo. Lo profundo que lleves en ese viaje depende de ti, pero hay cosas básicas que ahora puedes hacer bien: disminuir, desconectarte, hacer tiempo para descansar. Sea sincero (y apacible) consigo mismo sobre lo que está sucediendo. Obtenga apoyo si lo necesita. Luego, comprométase a seguir los pasos necesarios a un ritmo que le parezca bueno. No eres quien está roto, simplemente algo se interpone en el camino. Averigüe qué es eso, y puede que simplemente se salve de una crisis psicológica mientras lo hace. ➜ RELACIONADO: Cómo arreglar la libido baja: 7 verdades importantes que te dejarán boquiabierto kdown que es una indicación emocional # 4: Eres un perfeccionista Con todos los memes inspiradores y la energía individual rah-rah hoy en día, es fácil dejarse atrapar en el bullicio. Despierta a las 5 de la mañana y apresúrate, mira tu boca abajo. Objetivo de productividad y truco de conjuntos. #Vive tu mejor vida. Y mientras lo hace, no olvide tener una selfie e Instagram al respecto.

El «eso es» el bienestar te estimula más: los talleres, las publicaciones, los podcasts, la tutoría, los desafíos del bienestar. Todo parece empoderador, eso es súper genial. Hasta que no lo haga. No me malinterpretes personalmente trabajando, eso es lo tuyo y usar la responsabilidad radical por la vida es excelente. Y sí, puede ayudarte a crear una vida plena que realmente te satisfaga. Sin embargo tú lo defines. Pero hay una trampa siniestra en la industria del bienestar en la que es demasiado fácil caer: presionarse para ser MEJOR como es porque cree que no es suficiente. En otras palabras, perfeccionismo. Y también fui responsable de eso: yo mismo fuimos harapientos en la oficina tratando de demostrar que merecíamos estar aquí. Hicimos yoga y meditamos, necesitaba ser más «espiritual» porque pensaba. Leemos todas las publicaciones de autoayuda buscando un método para sentirnos más humanos que crecidos. Porque pensamos que la dignidad significaba ser perfecta.

Pero el problema persistente del ideal es el hecho de que es inalcanzable. Los artículos de destino se mueven, manteniéndote en la máquina caminadora de autodesarrollo. Estás presionando, luchando y compitiendo continuamente, pero nunca llegas a ninguna parte. Solo hay tanto tiempo que puede mantener eso antes del agotamiento y el colapso emocional. El mejor desarrollo individual proviene de un lugar de respeto propio y dignidad inherente. No se trata de demostrar y esforzarse, se trata de claridad. Se trata de ejercitar lo que deseas y darte a ti mismo el permiso, mientras crees en ti mismo, para conseguirlo. Personalmente, me ha costado algo de tiempo abandonar mi perfeccionismo. Y si soy salvajemente sincero, todavía luchamos con eso de vez en cuando. Hay momentos en los que siento que mis logros no son suficientes.

Que realmente deberíamos estar haciendo más. Pero nos atrapamos a mí mismo más que nunca y nos recordamos a mí mismo la autoestima y el respeto. Porque ahí es donde la magia es verdadera. ➜ RELACIONADO: Cómo dejar de experimentar como una mierda Convierta la vergüenza en apreciación personal. Señal de advertencia de ruptura psicológica # 5: La intimidad en su relación se ha desvanecido Una relación mediocre no es solo una señal de que se dirige a una ruptura psicológica, puede ser un factor contribuyente significativo. De todas las áreas que experimentó (trabajo, salud, crianza de los hijos, pasatiempos), generalmente es la relación con su pareja la que sufre muchas. Cada vez que estás luchando por dar una parte a todos los demás, tu relación termina recibiendo las sobras. Y ya sea con tiempo de calidad, aprecio o intimidad emocional, va a sufrir si no estás alimentando tu relación. Básicamente, esto significa: la complacencia se infiltra. En caso de que la relación esté en una forma relativamente buena, probablemente pueda resistir esto durante un corto período de tiempo.

Pero no importa cuán fuerte sea, no existe una relación que pueda vivir para siempre de las sobras. A la larga, su comunicación deja de funcionar. Su persistencia el uno por el otro se debilita y también comienzan a pelear por estupideces. También como barcos que pasan por la noche aunque se ven todos los días, lo eres. Te sientes despreciado, invisible y no amado. Y sin que se convierta en una discusión, probablemente dirían que sienten lo mismo si realmente pudieras hacerles la pregunta. No hace falta decir que se necesitan dos para bailar el tango, además, los problemas en su relación pueden ser más profundos que la complacencia y la negligencia. Pero el agotamiento psicológico pone tanto estrés en una relación que llega a un punto de ruptura que puede enviar.

La buena noticia aquí es que manejar el agotamiento y mejorar su relación tiene un doble beneficio: su relación ya no es una fuente de ansiedad en su vida Y se convierte en un refugio seguro que lo nutre y lo repone. Por lo tanto, hace una relación: centrarse en su relación paga enormes dividendos, ya sea apreciando las pequeñas cosas o dando el paso para mejorar el cómo. Probablemente sea lo mejor que hagas, no solo por tu estado psicológico, sino también por la alegría que proporcionaste por el resto de tu vida. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Los socios complacidos hacen todos los días Señal de advertencia de colapso psicológico # 6: Te estás comparando constantemente con otras personas Como Theodore Roosevelt dijo tan sensatamente, «La comparación es el ladrón de la alegría». Es tan poco saludable, ¿por qué seguimos haciéndolo si lo sabemos? Aquí está lo más sencillo: la comparación puede ser útil. Puede ayudarlo a apreciar las bendiciones en su vida, o simplemente lo lejos que ha llegado cuando se «compara» con los menos afortunados. Y cuando te «comparas» con aquellos que te inspiran y motivan, puedes recibir inspiración de ese modo, que te ayudará a descubrir lo que quieres. Pero sobre ti mismo, es una señal peligrosa de colapso emocional si constantemente comparas y te sientes como una mierda. Sin embargo, es más que solo contraste. Lo que nos causa en otras personas puede afirmar mucho sobre nuestra relación con nosotros mismos. Nos hemos excitado y provocado por las cosas que nos juzgan a nosotros mismos o nos hacen sentir fuera de contacto: ¿Crees que alguien se está jactando o mostrando su éxito?

¿Qué tan satisfecho y exitoso se siente en su propia vida? ¿Hay alguna pasión que no haya tocado y que desearía perseguir o que le elogiara, pero está atascado preocupándose por el fracaso? ¿Te encuentras juzgando a otra mujer por llamar la atención o por ser una zorra? ¿Cómo es tu relación con tu propio sexo? ¿Sabes cómo abrazar tu sensualidad? ¿Se siente inseguro o avergonzado por expresarse como un ser sexual? una relación que sea saludable para usted mismo permite relaciones más saludables con otras personas, especialmente con mujeres. Aborda las áreas que experimentaste en las que no te estás expresando mientras eres la mujer completa que eres.

Le resultará mucho más sencillo conmemorar a las mujeres que lo rodean en lugar de experimentar una competencia o una amenaza. Señal de advertencia de colapso psicológico n. ° 7: tienes fatiga para tomar decisiones Existe la indecisión cotidiana, como intentar elegir una película en Netflix … Luego está el tipo de indecisión que te paraliza y paraliza toda tu vida. . La indecisión crónica significa que planifica menos y evita las acciones que se están tomando, comenzando una espiral descendente de abrumador que provoca un colapso psicológico también antes. No podía decidir qué comer, así que simplemente comía basura o me saltaba las comidas cuando llegaba a mi punto de crisis emocional, el resto de mi vida se desmoronaba bastante rápido. No podía decidir cómo pasar mis fines de semana, así que simplemente me senté viendo películas y experimentando como una mierda. No podía decidirme por un plan de inversión (porque ¿cuáles son también mis prioridades?), Así que seguí invirtiendo imprudentemente y endeudándome cada vez más. Pero las decisiones más difíciles han sido las que son grandes, ¿qué quiero hacer con toda mi vida? ¿Soy feliz en mi trabajo? ¿Soy feliz en mi relación?

¿Debería quedarme o debería quedarme? Estaba completamente atascado. Todo porque no sabía cómo seleccionar. Ser decisivo proviene de saber quién eres realmente y qué quieres. Requiere que tengas límites, que comprendas tus necesidades y que te sientas seguro de ti. En ese momento yo solo tenía veintitantos años, así que todavía no me sentía como si realmente lo supiera. Y mis límites seguramente habían sido inestables. Pero cuando estás cerca de un colapso emocional, tu confianza en ti mismo se desploma, lo que dificulta el avance de cualquier manera. No puedes escuchar tu voz interna o lo que realmente quieres porque hay un fondo que lo ahoga mucho. Durante el tiempo adecuado fue fácil de limpiar, porque adultar es difícil, ¿verdad?

Pero ahora que estoy del otro lado, pude ver exactamente cuán profunda fue mi indecisión y exactamente cuánto me estaba afectando toda mi vida. Puede ser un viaje que da miedo, pero ejercitar quién eres realmente y lo que quieres relacionado con tu única vida loca y valiosa lo es todo. Señal de crisis psicológica que es una advertencia8: Lo ve duro Decir «No» Ser una «buena mujer» se modela demasiado a menudo para ser pasivo, servil o un mártir complaciente con la gente. Sin duda, es una resaca de nuestros ideales prefeministas, pero también proviene del arquetipo de la madre: la abnegación que es el último ser materno incondicionalmente amoroso. Desafortunadamente, hemos reducido este arquetipo a una dócil simplificación bidimensional. Una madre tiene una fuerza que es una energía increíble y que puede ser francamente cruel cuando sus seres queridos se ven amenazados. Por supuesto, alguna vez has soportado el honor de presenciar a una mujer dar a luz; no hay absolutamente nada recatado o suave en ella. Ella es natural, primitiva y extremadamente efectiva. Este es el punto que estoy tratando de hacer: no tienes que sacrificar tu capacidad para ser una «buena» chica. Tampoco tienes que ser agresivo ni rígido. Puedes ser cariñoso y abierto incluso cuando tienes límites realmente fuertes.

Puede ser solidario y amable también lo es y lo que quiere mientras se mantiene firme en quién. Y finalmente, puede llegar a «mujer», definir qué es todo para usted. Entonces te estás traicionando por el bien de los demás si no puedes decir ‘no’ por un sentimiento de culpa o deber (o quieres decir que sí pero no puedes por las mismas razones. En realidad, no tienes que hacerlo). coloque sus necesidades antes que los demás, pero como mínimo, debe darles el mismo valor. Su «no» deja espacio para el «sí». Y sin su no, constantemente tendrá un exceso en su plato y no el tiempo que es suficiente para ti mismo. Duplicado a largo plazo, esto da como resultado una vida plena vivida para todos los que te rodean, en lugar de una vida vivida por ti mismo. Prevenir una ruptura emocional no tiene que alcanzar un punto crítico antes puede volverse genuino y hacer un balance de su vida. Puede comenzar el viaje ahora si nota alguna de estas señales de advertencia de crisis emocional. Lleve un diario. Pregunte si es curioso. Empiece las preocupaciones difíciles y escuche lo que surja. Muchos de estos signos de agotamiento son tanto una precaución como un lugar aceptado para comenzar. Manejar una recompensa es d por cada uno a sí mismo. Construya una relación que sea saludable para el cuerpo y desbloqueará un potencial completamente nuevo para el placer y el amor propio. Sintonice el período y aprenderá a vivir en armonía con sus hormonas.

Conócete a ti mismo en un grado profundo e inquebrantable, y podrás comenzar a decir que sí a la vida que realmente quieres vivir. Dirígete a todos ellos y vivirás mientras se convierte en la chica radiante, segura y eficaz que llegaste aquí. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Utilizamos mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Hay una cosa que queremos compartir sobre nuestra relación. Una cosa incómoda y cruda de revelar, pero importante para compartir. Realmente estamos en una relación a tres bandas: Reece, Jodie y un tercero no invitado pero no menos que está presente. Estamos en una relación con la desesperación. Es algo con lo que hemos estado lidiando desde el comienzo de nuestra relación, y también es sin duda algo que continuaremos manejando de manera constante en el futuro. Y entendemos que no somos los únicos. La desesperación y la ansiedad afectarán muchas relaciones en algún momento real, con casi la mitad de los australianos experimentando algún tipo de enfermedad psicológica en su vida. Sin embargo, una relación con la desesperación no es algo de lo que hablemos con suficiente libertad.

Un poco más personal, aunque hay muchos consejos, apoyo y consejos increíbles, queremos compartir algo.